بهرنگ عجم | رواندرمانگر ثبتشده در انتاریو
رواندرمانی آنلاین به زبان فارسی
گفتوگو درباره احساسات، روابط و تجربههای دشوار، در زبانی که با آن راحتتر هستید، میتواند شروعی برای شناخت بهتر خود باشد. من بهرنگ عجم هستم و خدمات رواندرمانی فردی و زوجدرمانی را به زبان فارسی و انگلیسی، بهصورت آنلاین برای مراجعان ارائه میکنم.
رزرو گفتوگوی آشنایی رایگانبرای آشنایی با شیوه کار و بررسی تناسب خدمات با نیازهای شما، بدون تعهد به ادامه جلسات.
آشنایی با بهرنگ عجم
من رواندرمانگر ثبتشده در انتاریو و عضو نهاد ناظر بر رواندرمانگران این استان هستم؛ شماره ثبت من در CRPO: 11905 است. با بیش از یک دهه تجربه، به افراد و زوجها کمک میکنم تا اضطراب، دشواریهای رابطه، آثار تجربههای آسیبزا و تغییرات مهم زندگی را بهتر درک کنند و برای مواجهه با آنها راههای متناسب با شرایط خود پیدا کنند.
در جلسات، به پیشینه فرهنگی، زبان، تجربه مهاجرت و آنچه برای شما اهمیت دارد توجه میکنیم. هدفها و سرعت کار را با هم تعیین میکنیم و درباره محرمانگی و محدودیتهای آن از ابتدا گفتوگو خواهیم کرد.
خدمات رواندرمانی به زبان فارسی
رواندرمانی فردی
فضایی برای بررسی اضطراب، افسردگی، سوگ، فشارهای مهاجرت و تغییرات زندگی. در کنار شناخت الگوهای فکری و هیجانی، روی مهارتهایی کار میکنیم که بتوانید در زندگی روزمره به کار بگیرید.
زوجدرمانی و بهبود ارتباط
برای زوجهایی که با تعارضهای تکراری، فاصله عاطفی یا تغییر نقشها روبهرو هستند. روی بیان نیازها، شنیدن یکدیگر، مرزبندی و شناخت الگوهای رابطه کار میکنیم؛ از جمله زمانی که مهاجرت، تنهایی یا فشار مالی بر رابطه اثر گذاشته است.
درمان شناختیرفتاری برای اضطراب (CBT)
در این رویکرد، ارتباط میان افکار، احساسات و رفتارها را بررسی میکنیم. برای نگرانی مداوم، بیشفکری و اجتناب، پاسخهای متعادلتر و قدمهای عملی و قابلمدیریت را تمرین میکنیم.
مهارتهای تنظیم هیجان و تابآوری (DBT)
با استفاده از مهارتهای رفتاردرمانی دیالکتیکی، روی ذهنآگاهی، تحمل پریشانی، تنظیم هیجان و ارتباط مؤثر کار میکنیم. بیان خواستهها، نه گفتن و حفظ احترام به خود در روابط، میتواند بخشی از جلسات فردی مبتنی بر این مهارتها باشد.
درمان تروما و استرس پس از سانحه (EMDR)
حساسیتزدایی و بازپردازش از طریق حرکات چشم، رویکردی ساختاریافته برای درمان اختلال استرس پس از سانحه است. پس از ارزیابی و آمادهسازی، روی پردازش خاطرات آزاردهنده کار میکنیم. ابتدا آمادگی شما و مناسب بودن اجرای آنلاین این روش را بررسی خواهیم کرد.
همراهی با چالشهای مهاجرت
دوری از خانواده، تنهایی، احساس نداشتن تعلق و نگرانی درباره آینده میتواند بخشی از تجربه مهاجرت باشد. در جلسات، برای این تجربهها جا باز میکنیم و راههای تقویت حمایت اجتماعی، سازگاری و ارتباط با ارزشهای شخصی را بررسی میکنیم.
جلسات آنلاین و هزینهها
جلسات به زبان فارسی یا انگلیسی برگزار میشوند. ثبت حرفهای من در انتاریو است و خدماتم را بهصورت آنلاین در سراسر کانادا ارائه میکنم. هنگام رزرو، استان محل حضور خود را اعلام کنید تا ترتیبات مناسب جلسات را بررسی کنیم.
رواندرمانی فردی: ۱۷۷ دلار کانادا برای هر جلسه ۵۰ دقیقه ای و ۲۴۷ برای جلسه ۷۵ دقیقه ای.
زوجدرمانی: ۱۹۷ دلار کانادا برای هر جلسه ۵۰ دقیقه ای و ۲۶۷ برای جلسه ۷۵ دقیقه ای.
اگر بیمه تکمیلی دارید، پوشش خدمات رواندرمانگر ثبتشده را مستقیماً از شرکت بیمه خود بپرسید.
پرسشهای رایج
آیا جلسات رواندرمانی کاملاً به فارسی برگزار میشود؟
بله. میتوانید جلسات فردی یا زوجدرمانی را به فارسی انتخاب کنید. خدمات به زبان انگلیسی نیز در دسترس است.
آیا خارج از تورنتو هم میتوانم جلسه داشته باشم؟
بله. جلسات آنلاین هستند و خدمات برای مراجعان در سراسر کانادا ارائه میشود. برای شرکت در جلسه، به اینترنت مناسب و فضایی خصوصی نیاز دارید. هنگام رزرو، محل حضور خود را مشخص کنید.
از کجا بدانم کدام روش برای من مناسب است؟
لازم نیست از قبل میان روشها انتخاب کنید. ابتدا درباره نگرانیها، سابقه و هدفهای شما صحبت میکنیم و سپس رویکرد مناسب را با هم بررسی میکنیم. مدت و نتیجه درمان برای هر فرد متفاوت است.
چطور شروع کنم؟
برای یک گفتوگوی آشنایی رایگان وقت بگیرید. میتوانید درباره نیازها، شیوه کار، هزینهها و زمانبندی سؤال کنید و سپس برای ادامه تصمیم بگیرید.
شروع گفتوگو، با زبان و ریتم شما
اگر به دنبال رواندرمانگر فارسیزبان در کانادا، زوجدرمانی آنلاین یا حمایت برای اضطراب و تجربههای آسیبزا هستید، میتوانیم درباره نیازهای شما گفتوگو کنیم.
رزرو گفتوگوی آشنایی رایگانServices in English · اطلاعات تماس · مقالههای انگلیسی درباره مهاجرت و سلامت روان